养成10个好习惯让你越活越年轻
人上了年龄，怎么活得有体面有尊严？
人上了年龄，怎么活得有体面有尊严？
“人上了年龄，怎么活得有体面有尊严”？可以说很不容易。
如果身体无大碍，七十五岁以前只要有养老金收入和医保，过上体面和有尊严的生活问题不大。原因是此时个人的大脑还算清醒，小脑萎缩程度还不严重，个人的言行还能够自我控制，对外界的反映个人还是能够掌握好分寸。
人过了七十五岁以后，就是身上健康，多数人都会出现老年人常见的一些疾病，最典型的就耳朵失聪、也就是通常人们所说的耳聋眼花。不要轻视这种所谓的小毛病，原因就是外界的信息难以获得，大脑得不到应有的刺激，整个人就处在自我封闭的模式中生活。就会产生一些说话颠三倒四，令人啼笑皆非的现象，弄不好个人就会产生失去尊严的错觉。
人到一定岁数，要尽可能的调整好个人的心态。世界本来就是年轻人的，千万不可依老卖老，还象个人年轻的时候，指点江山，挥斥方遒。要知道时过境迁，尽管老骥伏枥，志在千里，终究只能伏枥了，昔日驰骋四方也只能是个人的美好回忆，没有人愿意听那些陈谷子烂芝麻的事情。
岁数大的人，可以干一些个人有兴趣的事。比如坐在河边钓钓鱼，喊上三俩老友打打扑克，还可以到邻近公园听听唱戏唱歌的。喜欢清静的也可以读读书，写写字。总之必须要结合个人的实际情况有所活动，动动手，动动脑，动动腿，对个人延缓老年痴呆是有帮助的。
体面有尊严的生活，是每一个人都所向往和追求的目标。这只是一个相对而言的内容，也就是没有统一的标准。住别墅、开豪车，穿金戴银，出入高级饭店酒楼那是一种方式。而蜗居斗室，粗茶淡饭，儿女孝顺，老伴体贴不能说就没有体面和尊严。世界本来就是多样性，人们的体面和尊严是靠个人来体会的，追求高大上的标准永远也无止境。
社会是由一个个人所组成。只要每个人根据自己的具体情况来定位，就会少了许多烦恼。一味地怨天尤人，处处事事不满足，谨防牢骚太盛防肠断，时间久了会抑郁的，影响到个人的身体健康划不来的。记住友友:夕阳无限好，只是近黄昏。(2020/09/16)
孩子上一年级怎样培养好习惯？
孩子上一年级是一个非常关键是时间，尤其是一些学习上行为习惯的养成尤为重要。如果在学习习惯这一块没做好，后续的问题还是很让人头疼的。反之，就省心省力。
孩子从幼儿园但一年级的跨越有很多的不一样。孩子面对的环境改变了，学习内容也不一样，学习内容的要求和你不一样，小学阶段对孩子的自我约束力与幼儿园相比更不自由了……面对这么多的不一样，孩子等于是一个全新的开始。我们务必培养好孩子学习上的行为习惯，从而影响改变孩子生活中的行为习惯。
其一，按时完成作业的习惯。这一点放在首位！不管是事件本身还是对时间的把控都是这样，尤其是家庭作业。孩子回到家第一件事就是完成学校老师当天所布置的家庭作业。家长需要帮助孩子分配一下时间，根据作业量的多少来大致确定时间的长短。当然还要结合自己孩子的实际情况，这是一个循序渐进的过程，刚开始父母一定要有足够的耐心。
其二，自己检查作业的习惯和能力。有了前者，后者自然而然就有了。这个习惯的目的不是减轻家长的负担，而是培养孩子学习方法的养成。
这是检查的过程就是一次再学习的过程，不是简单的重复，它能极大的调动孩子判断事物的思维能力，同时还培养了孩子的专注力。我们通过检查纠错孩子自己从中体会到学习的乐趣和兴趣。
其三，养成课外阅读的习惯。阅读是我们一生的事。但是到了初三和高中阶段，孩子们阅读课外书的时间就显得非常的稀少了。看着那一叠叠厚厚的作业本，阅读课外书甚至变得有些不可能了。所以我们一定要抓住小学阶段相对充裕的时间来大量的阅读。在一年级培养孩子课外阅读的习惯就尤为重要了！这一习惯一旦养成将终生受益。
其四，注意劳逸结合。一年级的小孩子注意力集中的时间短，没有父母的陪伴监督很难自觉约束集中自己的专注力。我们要给孩子提供玩乐的时间。毕竟生活不仅仅是“写作业”，我们要身心健康全面发展。所以在孩子完成作业之后可以给孩子一定的自由安排时间。
其五，作息时间一定要有规律。一年级的小朋友要保证充足的睡眠。千万不能因为贪玩而造成熬夜晚睡的行为，这样不但影响孩子第二天的上课质量，而且对孩子身体健康影响也很大。
总之，好习惯将陪伴我们一生，我们做为父母，必须在孩子小时候就开始培养他们的行为习惯。