坚果和糖哪个更容易胖
吃糖胖得快吗？
吃糖会胖，因为糖是一种热量比较高的食物。吃了之后容易导致热量在体内堆积，形成脂肪，从而导致身体变胖。
因此，建议你在减肥期间需要保持低热量饮食。可以多吃富含纤维素的食物，比如红薯，或者多喝蜂蜜水和酸奶，促进肠胃消化，帮助减肥。此外，建议你可以多做有氧运动，比如游泳、跑步等。
糖吃多了，会在体内转化成脂肪，人很快就会发胖。
